胃病肠病

饭后胃胀怎么快速解决

时间:2022-08-23 11:05:43   浏览次数:1010

  消化功能不好的人群很容易在饭后出现胃胀的情况,其中吃太多胃肠气是很多人烦恼的事情,影响着正常的生活,所以不少人对于消除胃胀气的方法十分感兴趣,想知道一些既简单又立竿见影的方法消除胃肠的情况,那饭后胃胀怎么快速解决?

  胃部是消化系统的重要器官之一,食物从口腔进食后会到达胃部,所以胃部也是人们身体能量维持的“第一站”。食物从口腔进入胃部的过程中,会伴随着唾液一同进入胃部,夹杂着唾液的食物与胃液结合后,胃部的消化工作就开始了。如果胃部处于亚健康或者功能紊乱状态,胃的消化工作会受到影响,从而产生胃胀气。

  饭后胃胀怎么快速解决?解决胃胀气,这些方法得了解清楚!

  1、吃饭后出现胃胀气并且想要快速解决胃胀气的人,可以适当的进行饭后散步来增加肠胃的蠕动功能,从而达到食物消化的目的,或者吃点消食片来缓解胃胀气。需要注意的是,虽然运动可以促进胃部可以促进肠胃额蠕动,增加消化的速度,但是吃饭后不可做剧烈的运动,否则会适得其反,引发胃部的疼痛。

  2、经常出现胃胀气的情况下,食物上需要多加注意,尽量少吃辛辣及难消化的食物,比如辣椒,羊肉,牛肉等食物都是较难消化的食物,这些食物容易导致胃部消化功能紊乱,长期进食此类食物容易引发胃部炎症。平时可多吃一些易消化并且含纤维素的食物,比如小米粥,地瓜粥等,不仅可帮助消化,还具有养胃的功能。

  3、经过一段时间的饮食调理后,胃胀气症状还未缓解的情况下,人们应当尽快去医院查明胃胀气的原因。有可能是由于慢性胃炎引起的胃胀气,此时需要依靠药物的调理,才能彻底将胃胀气的症状消除。药物治疗期间,要注意避开与药物相冲的食物,否则容易引发药物的副作用。

  重庆弘医堂胃肠医院提醒大家:平时为了避免经常出现胃胀气的现象,人们可以采取少食多餐的方式来减轻胃部的负担,并且每餐吃七八分饱就可以了。同时还可以在闲暇之余适当做些运动锻炼,增强身体的免疫力,提高肠胃的消化功能。值得注意一点的是,经常聚餐也是导致胃胀气的主要原因,如果经常聚餐的人无法控制聚餐的时间,那就尽量控制进食的数量。

返回顶部