胃胀是消化不良、胃肠功能紊乱患者容易出现的症状，胃胀本身是胃部的症状，它可以是某些胃部疾病的常见表现，多见于反复饮食不规律或者吃油炸、油腻、不易消化的食物容易出现餐后腹部胀痛或者恶心、呕吐。

　　对于胃胀的情况，可采取药物缓解、生活护理等途径来改善，也可通过饮食方式来缓解。解决胃胀的情况，一定要了解清楚胃胀是什么原因引起的，才可针对性采取措施缓解。

　　胃胀的形成因素是有多个方面的，具体而言，胃胀可由这些因素所致：

　　1、情绪因素：像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃，从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。

　　2、饮食不卫生：在饮食方面不注意卫生，也会导致胃胀气问题出现。从外界进来的细菌会在胃肠道中产生毒素，从而引发胃胀气或急性肠胃疾病不等。

　　3、饮水过少：饮用水过少也会引发胃胀气问题，毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化。因此，饮水过少不利于胃肠道蠕动。

　　4、生活作息不正常：长期处于生活作息不正常状态会引发胃肠道疾病，不利于胃肠道消化。从而导致胃肠道运动失调，也包括胃胀气。

　　5、饮食过于油腻：长期吃油腻性食物，容易引起肠道菌群的变化，会影响有益细菌数量。从而影响消化，会引发胃胀气问题。

　　可见，胃胀可能是由于饮食不当引起。进食容易产气的食物，可能会引起胃胀情况。注意不要吃太多的红薯、南瓜、黄豆、豆浆、洋葱、韭菜等食物，注意进食过程中不要高谈阔论，不要进食过快，避免吞入过多的空气，加重胃胀气的情况。一般来说，调整饮食结构，饮食习惯后，症状能够改善。如果症状持续不改善，可以在医生指导下酌情应用一些胃肠道动力药物、助消化药物来改善症状。