经常胃胀要怎么调理?经常胃胀可能是由于消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等多种原因引起的。为了缓解胃胀，可以采取以下几种调理方法：

　　一、饮食调整

　　要避免过度进食辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起胀气的食物，比如豆类、洋葱、萝卜、红薯等。建议多吃富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，以及清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，保持饮食规律，不要暴饮暴食，尽量做到少食多餐。

　　二、热敷

　　热敷可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀。可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，每次敷10-15分钟，有助于缓解胃胀。

　　三、按摩

　　按摩可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀。可以用手指在胃部轻轻按摩，顺时针和逆时针方向各按摩10-15次，有助于缓解胃胀。

　　四、药物治疗

　　如果胃胀症状较重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括促进胃肠蠕动的药物、消化酶类药物、益生菌等。但需要注意的是，药物治疗需要在医生指导下进行，不要随意使用非处方药。

　　五、保持良好生活习惯

　　经常胃胀的患者应该保持良好的生活习惯和饮食习惯。要避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠和适当的运动，以促进肠胃蠕动，缓解胃胀。

　　总之，经常胃胀的患者可以通过饮食调整、热敷、按摩、药物治疗和保持良好生活习惯等多种方法来缓解症状。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医并接受专业的治疗。