胃不好的根本原因是胃动力障碍，导致这个问题的因素很多。例如，一些患者在胃和十二指肠中患有慢性炎症，这将导致食道、胃和十二指肠的正常蠕动。此外，一些患者患有抑郁症、长期无聊或突然受到强烈刺激，这也可能导致消化不良。

　　为防止消化不良，病人应注意以下几个方面：

　　1.许多患者通常有胃肠道不好的问题，这可能是由于胃液分泌不足造成的。如果你怀疑你的胃酸分泌是否正常，你可以做相应的自我测试。只要你服用一勺苹果醋或柠檬汁，如果胃灼热缓解，就表明胃酸不足;相反，如果胃灼热明显加重，则表明胃酸分泌过多。

　　2.保持均衡的饮食非常重要，这意味着我们应该在日常饮食中摄入适量的营养。它包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。同时，我们应该注意饮食的多样性，从不同的食物中获得不同种类的营养，保持健康。

　　3.患者应在日常生活中保持均衡饮食。新鲜水果、蔬菜和谷物等含有纤维素的食物摄入量可以适当调整。此外，慢慢咀嚼食物，使唾液和食物充分混合。

　　4.为了保持健康，有必要防止精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柑橘、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯条、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类和可乐。

　　5.病人需要减少盐的摄入。

　　6.食品工业和乳制品都会导致蛋白质消化不良，因此应适度饮食。

　　7.花生、扁豆和大豆都含有酶抑制剂，所以吃的时候要控制量。

　　8.蛋白质、淀粉、蔬菜和水果不适合混合食用。你不能一日三餐喝牛奶。同时，混合糖、蛋白质或淀粉会增加消化的难度。