肠炎是一种由病毒、细菌或其他有害微生物引起的消化系统疾病，它的症状包括腹泻、恶心和呕吐等。肠炎的预防很重要，以便避免感染和传播这种疾病。

　　以下是预防肠炎的措施和方法：

　　1. 均衡饮食：营养丰富的饮食非常重要，要确保摄入足够的蛋白质和维生素，以帮助身体维持强健的免疫系统。

　　2. 健康卫生：保持口腔、面部、手部等卫生十分重要，不要与使用污染物品的人共享餐具以及毛巾等物品，避免使用不洁的厕所和污水等。

　　3. 安全饮水：饮用干净的饮用水，避免饮用未煮沸的或未经净化的水，以预防肠炎病毒和细菌的感染。

　　4. 避免接触疾病源：避免接触可能含有病毒和细菌的排泄物，如粪便和口水等，以免感染肠炎。

　　5. 接种疫苗：如轮状病毒、副病毒和腺病毒等病毒相关的肠炎预防接种，以降低感染肠炎的风险。

　　总的来说，预防肠炎要保持健康的生活方式和卫生习惯。只要我们坚持每天的身体卫生、健康饮食、饮用纯净水、避免接触疾病源和接种疫苗等前提下，尽可能地避免感染肠炎病毒和细菌，提高个人身体免疫系统的抵抗力，从而预防和控制肠炎的发生。