胃酸过多自己如何调理?胃酸在消化系统中是不可缺少的一部分。食物的消化完全取决于胃里面的胃酸，胃液对消化食物起着重要作用，正常胃液呈酸性，空腹时为20~100ml，超过100ml提示胃酸分泌增多。重庆弘医堂医院医生指出：胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。那么胃酸过多自己如何调理?

　　胃酸过多自己如何调理

　　1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等;

　　2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等;

　　3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。(牛奶中和胃酸只是错觉，其实一般人相信牛奶可以“中和”胃酸或是减缓胃酸分泌，帮助溃疡快点好起来的想法是错的。事实上，牛奶中和胃酸的时间仅是昙花一现，通常只能持续二十分钟而已。二十分钟以后，牛奶会刺激胃泌激素的分泌，结果反而释放出更多的胃酸;

　　4.相反胃酸过低时可以食用含酸食品比如食醋促进胃酸分泌从而达到正常水平;

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