在病患朋友胃粘膜上发生的炎性病变就是胃炎，按照胃炎病发后持续的时间，可以将胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎两种情况，其中慢性胃炎就是发生在病患朋友胃粘膜上的慢性炎性病变。

　　相当多的病患朋友都不是很了解什么是慢性胃炎，实际上慢性胃炎会有很多种不同的类型，按照病发原因的不同，就可以将慢性胃炎细分为慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎等多种类型。

　　可以用来预防慢性胃炎的方法就有以下几种：

　　1.病患朋友如果长时间精神抑郁、过度紧张和疲劳的话，幽门括约肌的功能就有很大的可能会发生紊乱，胆汁在这种情况下就会发生反流，进而让病患朋友感染慢性胃炎，所以病患朋友需要尽可能地保持精神上的愉悦。

　　2.在烟草中有害成分的刺激下，病患朋友就会分泌出更多的胃酸，这些多余的胃酸就会直接刺激到病患朋友的胃黏膜，同时过量吸烟还会让病患朋友的胆汁反流到胃部，让病患朋友发生慢性胃炎，因此病患朋友想要预防慢性胃炎就应该少吸烟。

　　3.胃黏膜在大量酒精的刺激下会发生充血、水肿和糜烂，所以病患朋友过量饮酒、长期饮用烈性酒都有可能会感染慢性胃炎，所以病患朋友想预防慢性胃炎就得适量饮酒或者直接戒酒。

　　4.不少药物在服用后都会对病患朋友的胃黏膜造成损伤，当这种损伤积攒到一定程度之后就会演变为慢性的炎性病变，所以病患朋友为了保护自己的胃黏膜，就不能滥用药物。

　　5.如果病患朋友不慎将痰液、鼻涕等带着致病菌的分泌物吞咽到胃里之后，就有可能会导致慢性胃炎的发生。

　　6.过酸、过辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物都很容易会对病患朋友的胃粘膜造成伤害，因此病患朋友就应该要细嚼慢咽地吃饭，让食物和唾液能够和进行充分的混合，这样有利于消化和减少胃部的刺激。