慢性胃炎本质上就是发生在病患朋友胃粘膜上的慢性炎性病变，而且还可以将慢性胃炎细分为慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎，这些类型的慢性胃炎病发后都有可能会对病患朋友造成很大的伤害，为了避免造成这种情况，病患朋友就应该对慢性胃炎进行预防。

　　预防慢性胃炎的常见方法就有以下几种：

　　1.如果病患朋友长期精神抑郁、过度紧张和疲劳的话，幽门括约肌的功能就有可能会发生紊乱，胆汁也会发生反流，刺激胃粘膜之后就会让病患朋友感染慢性胃炎，所以病患朋友想要预防慢性胃炎就需要保持精神上的愉快，

　　2.烟草中含有的有害成分有可能会让病患朋友分泌出更多的胃酸，这些增多的胃酸就会对病患朋友的胃黏膜产生很大的刺激作用，因此病患朋友就应该尽可能地少吸烟。

　　3.过量饮酒、长时间饮用烈性酒的话，病患朋友的胃黏膜就有可能会发生充血、水肿和糜烂，所以病患朋友就应该适量饮酒。

　　4.有很多药物都会对胃黏膜造成损伤，当病患朋友需要服用这些药物的话就应该小心谨慎一些，如果是长时间滥用这种药物就会让病患朋友的胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎。

　　5.如果病患朋友误将痰液、鼻涕等带菌的分泌物吞咽入胃的话，就有可能会导致慢性胃炎的发生。

　　6.过酸、过辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物都很容易会对病患朋友的胃粘膜造成伤害，而且病患朋友在吃饭的时候应该要细嚼慢咽，让食物和唾液进行充分的混合，有利于消化和减少胃部的刺激。