得了胃炎如何进行自我调理?胃炎是一种常见的消化系统疾病，患者在接受医生治疗的同时，也可以进行自我调理，以促进病情的恢复。以下是胃炎自我调理的几个方面：

　　一、饮食调理

　　规律饮食：胃炎患者应该保持规律的饮食习惯，定时定量地进食，避免暴饮暴食，以免加重肠道负担。

　　易消化食物：胃炎患者的饮食应该以易消化、营养丰富的食物为主，如米粥、蛋花汤、烂面条等，以减轻肠道负担，促进病情恢复。

　　避免刺激性食物：胃炎患者应该避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠道负担，导致病情恶化。

　　高纤维食物：适当食用高纤维食物，如蔬菜、水果等，有助于保持肠道通畅，促进病情恢复。

　　二、保持良好的生活习惯

　　规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于病情的恢复。

　　适量运动：适当的运动可以增强身体免疫力，有助于病情的恢复。但要注意不要过度运动，以免加重肠道负担。

　　戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激肠道，加重病情，因此胃炎患者应该戒烟限酒。

　　三、心理状态调整

　　保持良好的心态：胃炎患者应该保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张，以免加重病情。

　　减轻压力：适当参加一些轻松愉快的活动，如听音乐、看电影等，有助于减轻压力，促进病情恢复。

　　四、遵医嘱进行治疗

　　胃炎患者在自我调理的过程中，应该遵医嘱进行治疗，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。同时，定期进行复查，以便及时了解病情的恢复情况，调整治疗方案。

　　总之，胃炎患者在日常生活中需要注意饮食卫生、保持良好的生活习惯和心理状态，遵医嘱进行治疗和定期复查。如果症状较重或持续时间较长，应尽早就医并按医嘱进行治疗和饮食调理。